06 - 4453 4031

Therapie bij angsten en paniek

Voor iedereen geldt dat een beetje angst op sommige momenten gezond is. Dat komt natuurlijk doordat angst ervoor zorgt dat we écht gevaar uit de weg gaan. Maar wanneer je dermate veel angst in je leven ervaart dat je er ook in je dagelijks leven onder gaat lijden, dan is het belangrijk om hulp te zoeken. Je moet namelijk gewoon kunnen doen wat je wil doen zonder dat je daarbij continu rekening hoeft te houden met eventuele angsten die jou en je geluk belemmeren.

Angststoornissen bestrijken een breed spectrum en kunnen dus betrekking hebben op allerlei situaties, activiteiten of momenten. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn voor contact met vreemden, voor een besmetting of ziekte, voor bepaalde dieren, voor de dood of je kunt zelfs bang zijn om te gaan blozen. En zo zijn er natuurlijk nog veel meer thema's waarbij we kunnen spreken van een serieuze angstklacht. Er zijn ook mensen die van tijd tot tijd in paniek raken. Dit noemen we paniekaanvallen.

Het herkennen van angst en paniek

Het is meestal niet moeilijk om dit soort klachten bij jezelf te herkennen. Je voelt immers van binnen als geen ander hoe een eigenlijk ongevaarlijke prikkel voor een sterk gevoel van angst en onveiligheid zorgt. Fysiek gezien gebeurt er echter ook van alles. Wanneer zo'n angst in je opkomt, kan het zijn dat je er plotseling door begint te trillen, te zweten of er niet door kunt slapen. In het geval van een paniekaanval zie je vaak dat men kampt met hartkloppingen, misselijkheid, een benauwd gevoel, of pijn op de borst. Als gevolg van dit soort klachten ga je vaak liggen piekeren en dat helpt je natuurlijk niet verder. Integendeel, vaak maakt dit het juist erger.

Angst de baas worden

Angsten en paniek brengen je dus goed uit balans en het is daarom goed om samen met een therapeut deze balans weer terug te brengen. Wat je angst dus ook is, samen kunnen we deze overwinnen zodat je zelf weer baas wordt over je eigen leven.
Neem hiervoor contact met mij op via de contactpagina van deze website, dan zorg ik ervoor dat we snel aan de slag gaan. Ik hoor graag van je.
psycholoog zeist
Jacquelien van Lonkhuijzen
  • Geregistreerd therapeut
  • Vergoedingen mogelijk
  • Geen wachtlijst
Vraag of interesse?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik hoor graag van je!

contact
Ik ben lid van:
logo RBCZ logo NVPA