06 - 4453 4031

Hulp bij depressieve gevoelens

Er wordt misschien niet vaak over gesproken, maar depressiviteit is de meest voorkomende psychische volksziekte in Nederland. Wanneer je er zelf mee kampt, lijkt het soms alsof je de enige bent in je omgeving die op deze manier in het leven staat, maar ieder jaar zijn er wel een miljoen mensen die in ons land last hebben van depressieve gevoelens.

De vele gezichten van depressiviteit

Depressiviteit zorgt ervoor dat het leven zijn kleur verliest en grijs en koud aanvoelt. De oorzaken van de depressie kunnen heel verschillend zijn, maar de basis ervan lijkt identiek: een aanhoudend gevoel van onvrede en ongelukkig zijn dat steeds sterker wordt en steeds meer wordt miskend. De manier waarop dit zich manifesteert en zich uit verschilt echter behoorlijk van persoon tot persoon. Zo kunnen depressies zowel relatief kort als langdurend zijn en kunnen ze in lichte mate voorkomen of juist tot suïcidaliteit leiden. Het is niet ongebruikelijk dat depressiviteit heel lang gecamoufleerd blijft, maar het kan zich daarentegen juist ook heel heftig manifesteren met vergaande gevolgen voor de persoon die hiermee kampt en zijn omgeving.

Over het algemeen worden depressieve klachten als volgt omschreven:
  • sombere stemming en een gevoel van verdriet of leegte;
  • het gevoel waardeloos, overbodig of een last voor anderen te zijn;
  • vervlakking van emoties of niks meer voelen. Niet meer in staat zijn te genieten van dingen die je eerst wel plezierig vond;
  • geen zin hebben om te eten of juist heel veel eten;
  • slecht slapen, of juist heel veel slapen;
  • vermoeidheid en futloosheid;
  • concentratieproblemen, vergeetachtigheid en besluiteloosheid;
  • terugkerende gedachten over de dood of zelfdoding;
  • angst, stress en tobberigheid.

Het dal uit en de eerste stap vooruit

De bevrijding van de depressie en de klim naar boven beginnen op de bodem van de put. Daar ontstaat meestal het inzicht hoe je de onvrede met het leven steeds sterker ging ervaren. Je wil wel leven, maar niet op deze manier, niet dít leven. Je wil gelukkig zijn. Dit vergt inzet en doorzettingsvermogen, maar het lastige is dat depressie een ziekte van "ervaren onvermogen" is. Het lijkt voor personen die aan depressiviteit leiden dus heel erg moeilijk om (aspecten van) het leven in eigen hand te nemen en te verbeteren. Om deze reden is professionele hulp van een ervaren therapeut vaak essentieel om hier overheen te komen.

Wanneer jij ook het gevoel hebt vast te zitten en denkt dat je mijn hulp kunt gebruiken om over je depressie of aanhoudende somberheid heen te komen, dan ben je van harte welkom. Op de contactpagina van deze site vind je mijn gegevens of kun je mij een berichtje sturen.
psycholoog zeist
Jacquelien van Lonkhuijzen
  • Geregistreerd therapeut
  • Vergoedingen mogelijk
  • Geen wachtlijst
Vraag of interesse?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik hoor graag van je!

contact
Ik ben lid van:
logo RBCZ logo NVPA